Schiet jij voor je het weet in de stress? Laat je je uit het veld slaan door tegenslag, hoe klein soms ook? ?

In dat geval heb ik een vraag:
Kost dat je energie of geeft het je energie?

Waarschijnlijk dat eerste: het kost je energie. Oké, nu je je daar bewust van bent heb ik een andere vraag aan je: hoe veel keer per dag komt dit voor? Ik zou je bijna meerkeuze antwoorden willen geven:

A  Te vaak
B  Veel te vaak
C  Ik ben zo ontzettend gestresst dat ik hier geen antwoord op kan geven
D  Wat was de vraag ook alweer?

Hoeveel zou het je opleveren wanneer je ontdekt hoe je anders om kunt gaan met de dingen die gebeuren? Wat zou het je brengen als je je niet meer (zo erg) hoeft op te winden? Laten we ook hier naar de meerkeuze antwoorden kijken:

A  Rust
B  Betere contacten
C  Een blijere ik
D  Rust, betere contacten, een blijere ik en nog veel meer

Interessant hè

A  Ja
B  Eh…
C  Nee (als dit je antwoord is klik dan op het kruisje (x) om deze internetpagina af te sluiten en ga verder met waar je mee bezig was)

Wat bezorgt direct stress?

Dat is voor iedereen verschillend. Maar we hebben ons in de loop der jaren zelf aangeleerd hoe en wanneer we in diverse situaties stress ervaren. Wanneer jouw moment daar is weet je exact wat je moet doen. Er veranderd van alles aan je lichaam. Dat is van buiten zichtbaar en van binnen voelbaar. Hoe intens dat is hangt af van hoe je het jezelf hebt aangeleerd. Je ademhaling verplaatst zich naar je borst, je ademhaling versnelt. Je spant je spieren aan en hoort jezelf onaardige dingen tegen jezelf zeggen. En de beelden die je voor je ziet zijn best heftig.

De één krijgt stress van in de file staan, omdat het gevolg kan zijn dat je te laat op je werk of die belangrijke afspraak komt. De ander krijgt stress van een overvolle takenlijst. De ander krijgt stress van de koffer inpakken. Stress hebben we in ons leven geïntegreerd omdat we denken dat het als doel heeft om in actie te komen. Maar is dat ook zo? Tijdelijke stress is nog te hanteren maar wat doe jij als er weer een stresspiek aankomt en je jezelf afvraagt hoe daar weer doorheen te komen, met alle vermoeide gevoelens en prikkelbare humeuren ten gevolg?

Als je op deze pagina terecht bent gekomen en getriggered werd om dit te lezen, dan weet je voor jezelf al dat het tijd wordt het nu echt aan te pakken.

Goed nieuws

Ik help je graag rust te geven, betere contacten te krijgen en je blijere ik te ontmoeten. Er zijn diverse methoden die ik je kan leren om stress te verminderen. De manier die je hebt aangeleerd in stresssituaties, daar zetten we samen een nieuwe methode naast. Als je mind kan kiezen tussen een oude energie-vretende of een nieuwe energie-gevende methode, dan kiest het altijd voor de laatste. Je moet alleen nog weten hoe.

Zet gerust een eerste stap en kom vrijblijvend kennismaken!

Doe bijvoorbeeld mee met mijn Minitraining. Die geef ik meerdere keren per jaar. Je kunt nu alvast jouw plekje reserveren voor de eerstvolgende datum. Ik zou het heel leuk vinden je daar te ontmoeten.

Of maak gebruik van 30 minuten gratis online-coaching, dan help ik je direct een stapje verder.

Basistraining

Meerdere keren per jaar start de basistraining NLP in een notendop 1. Een ideale eerste stap naar persoonlijke ontwikkeling. Je kunt je nu nog inschrijven!

Wil je meer lezen?

Komt de zin: “Ik ben te aardig…” regelmatig aan je voorbij? ?

Weet je hoe vaak je jezelf (onbewust) al hebt teleurgesteld om tot deze conclusie te komen? Ontelbare keren. Je leven lang. Zonder dat je het wist stelde je jezelf steeds teleur. Ga het voor jezelf maar eens na. Hoe vaak sta je voor de ander klaar? Hol je van hot naar her om net je eigen bedoeningen klaar te krijgen? Heb je amper echt tijd voor jezelf?

Natuurlijk voelt het fijn om ergens bij te horen en een (extra) schouderklopje te krijgen. Je bent hierin niet de enige hoor, wij mensen zijn geprogrammeerd om bevestigd te willen worden, gezien en gehoord te worden. Dan voelen we ons gewaardeerd. Maar wat als het ten koste gaat van jezelf? Als je op je tenen moet lopen?

De zin: “Ik ben te aardig…” spreekt je aan. Je bent je bewust geworden van je gedrag. Misschien omdat je het een ander persoon over jou hoorde zeggen, misschien omdat je het zelf al een tijdje voelt knellen. Maar hoe komt het nou eigenlijk?

We mopperen en klagen achter de schermen maar eenmaal voor de schermen doen we toch weer een stapje harder. Hard op weg naar dat ene complimentje. Hoe langdurig of misschien kortstondig voelt die bevrediging nou eigenlijk? Leef je er door op en maakt het je dag? Dan zit je vast in het patroon. En het is aan niemand om daar over te oordelen of dat goed of fout is. Het gaat om jou.

Hoe zuinig ga je met je tijd om?

Wat levert deze ontdekking die je hebt gedaan, jezelf op?
Hoe zou het voor je zijn als je de ander eens een keer teleur gaat stellen? Met respect voor elkaar kun je je jezelf prima op de eerste plek zetten. Het gaat er om dat je de programmering in jezelf ombuigt naar de bewustwording wat jij wilt. Als je dat weet is het veel makkelijker daar naar te leven. Het leven wordt dan alsmaar leuker, dat beloof ik je!

Goed nieuws

Ik help je heel graag te oefenen anderen (met respect) teleur te stellen. Zet gerust een eerste stap en doe vrijblijvend mee met mijn Minitraining. Die geef ik meerdere keren per jaar. Je kunt nu alvast jouw plekje reserveren voor de eerstvolgende datum ? Ik zou het heel leuk vinden je daar te ontmoeten.
 

Minitraining

Hoe gaaf zou het zijn om eens vrijblijvend een Minitraining op locatie bij te wonen?

Wil je meer lezen?

Of doe je jezelf soms anders voor? ?

Hoe je dat van jezelf kunt weten? Dat is niet zo moeilijk hoor. Dat zijn de momenten waarop je voelt dat je niet zo trots of blij bent met jezelf in contact met anderen.

Enkele voorbeelden kan ik zo opnoemen. En daarin ben je echt niet de enige. We zijn allemaal mens en lijken geprogrammeerd de ander het naar de zin te maken. En vooral onszelf te vergeten. Of vertel ik je nu iets nieuws? Ik zal je op weg helpen.

Kijk je blij maar je bent het niet?
Hoor je jezelf openhartig praten, maar je wilde het voor jezelf houden?
Voel je je vreselijk maar je doet je voor alsof het goed met je gaat?

Nog meer voorbeelden? Als je jezelf had voorgenomen ‘nee’ te zeggen als die ene persoon je om een gunst vraagt en toch ‘ja’zegt.
Dat je iemand tegenkomt op straat waar je liever geen gesprek mee voert (misschien omdat je niet zo lekker in je vel steekt of simpelweg geen klik voelt met die persoon) en pardoes sta je toch te praten met diegene en betrap je jezelf erop dat je staat te lachen.

Mens

Hoera je bent mens…? En nu is mijn vraag: wat levert deze ontdekking die je hebt gedaan, jezelf op?
Kun je jezelf blij in de spiegel aankijken? Of reken je de gedurende dag het met jezelf af? En wat levert dat je op?

Goed nieuws

Wat nou als ik je vertel dat je stappen kunt zetten zodat je jezelf wel aan je eigen afspraken houdt?
Ziet dat een afspraak met jezelf en je daaraan houden positief effect heeft op wie je bent?
Gaat voelen in je lichaam dat je voor jezelf op de juiste wijze op mensen reageert, zonder hen tekort te doen?
En dat je dat ook nog van je omgeving krijgt te horen dat je een fijn mens bent?

Ik help je heel graag! Zet gerust een eerste stap en ga eens met mij in gesprek. Gewoon online, gratis en vrijblijvend.

Minitraining

Hoe gaaf zou het zijn om eens vrijblijvend een Minitraining op locatie bij te wonen?

Wil je meer lezen?