Straks het vervolg over mijn acties waar ik het in mijn vorige blog ‘Ik zorg goed voor mezelf’ over had. Nu wil ik je eerst laten weten dat ik op maandag 11 maart weer een waardevolle Minitraining geef (19.30 uur, Oudkarspel). Ik leg je uit wat maakt dat je doet wat je doet en laat wat je laat. En heb je wel eens miscommunicatie? Ik laat je met plezier zien hoe dat komt en hoe je er anders en effectief mee om kan gaan. Ben je er ook bij?

Goed, mijn 3 acties van vorige week dus:

1. Tijd blokken in mijn agenda rondom een drukke tijd
2. Vrijdag tussen 13.00 en 15.00 vrijhouden
3. Woensdag vrij

Tijd blokken

Geslaagd, dat had ik meteen al gedaan. En ja, de praktijk zal uitwijzen of ik me daar ook inderdaad aan hou. Maar de les is geleerd dus ik verwacht absoluut van wel.

Vrijdag tussen 13.00 en 15.00 vrij houden

’s Ochtends had ik 1 op 1-training, aan het einde van de middag had ik coaching. De tijd er tussen zou ik vrij houden. Dat is voor 95 % geslaagd. Ik heb toch in de tussentijd nog wat mailtjes beantwoord, maar verder lekker van de zon genoten. Nog 5 % ruimte voor verbetering dus.

Woensdag vrij

Mijn vriend heeft ook vrij en komt de avond er voor al naar me toe dus we hebben lekker vrij woensdag. En als hij er is ga ik echt niet aan het werk.

Ik zeg: geslaagd ?

Voor mij werkt het dus: én de overtuiging ‘Ik zorg goed voor mezelf’ ‘waar/sterk’ maken zodat mijn onbewuste er naar handelt, én actie ondernemen. Want met alleen het ‘waar’ maken van een overtuiging, kom je er niet.

Wat heb ik hiervan geleerd

Dat vaker vooruit kijken voor mij helpt. En tijd voor mezelf (en mijn vriend) inplannen ook. Dat ik dat altijd al wel wist – bewust – maar dat als het onbewuste daar niks van gelooft je kan doen wat je wilt maar niks of weinig bereikt. En dat wist ik ook al.

En dat is nou precies wat zo belangrijk is: herhaling

Het is zo goed om dingen die je al weet nogmaals te horen. En om het ook op een andere manier te horen. Dan zakt het nog dieper in en worden er nog meer connecties in je hersenen gemaakt die de reeds aanwezige kennis en wijsheid koppelen met het nieuwe.

Gaaf!

Want al mijn vervolgtrainingen (NLP in een notendop 2 t/m 6) start ik met herhaling. Omdat het zo belangrijk is. En omdat we voor we het weten weer in oud gedrag vervallen. Fietsen kon je ook niet in één keer. Herhaling is de moeder van alle vaardigheden.

Sleutel in je onbewuste

De sleutel ter voorkoming van steeds weer doen wat niet werkt, zit ‘m in je onbewuste.
Wat doe jij onbewust waar je niet blij mee bent? Ren je aan jezelf voorbij? Snauw je? Zorg je beter voor anderen dan voor jezelf? Stel je geen grenzen? Ben je ontevreden over hoe je leven er nu uitziet (werk, relatie, gezondheid, enz.) maar hoop je stiekem dat het vanzelf wel beter wordt?

Als je bewust kon veranderen had je dat toch al lang gedaan?

Hoe vaak nemen mensen zich niet voor: ik ga dit vanaf vandaag anders doen. Dat lukt misschien en halve dag, misschien een hele of zelfs twee dagen. Maar hup, dan doen ze weer zoals ze altijd hebben gedaan. En als je doet wat je altijd hebt gedaan, zul je krijgen wat je altijd hebt gekregen.
Bewust veranderen valt niet mee. Want dat waar je onbewust in gelooft (ik wil aardig gevonden worden, ik ben niet belangrijk, ik mag niet voor mezelf kiezen enz.) is altijd sterker.

Hoe dan?

Hoe kan je dan – daar waar jij dat wilt – je eigen doen en laten veranderen? Door NLP bij me te komen volgen! Ja, het is preken voor eigen parochie maar ik heb er zelf zo ontzettend veel aan gehad. Dat gun ik iedereen! Ik heb er niet voor niets mijn werk van gemaakt. Omdat het werkt!

Dit is wat het o.a. laatst heeft opgeleverd

Vaak vraag ik aan het einde van de training aan de cursisten wat de training ze heeft gebracht. Een aantal reacties:

• Inzicht in mijn gedachtes
• Interessant!
• Goed voor mezelf zorgen levert ontspanning op
• NLP-modellen opgeslurpt
• Dik tevreden!
• Het leven wordt leuker als ik positiever ben
• Het helpt me dingen kleiner te maken
• Ik hoef niet bang te zijn voor anderen
• Inzicht in communicatie
• Meerwaarde!
• Een troost: ik ben niet de enige

Wil jij dit ook?

Op maandag 11 maart vertel ik je er meer over. Kost je helemaal niets, levert al onwijs veel op. Ben je er ook bij?

Gratis tips

Liever gratis tips vanuit je luie stoel? Meld je dan nu aan voor jouw half uur gratis tips via Skype.

Liever een afspraak maken?

Nog vragen?

Training volgen?

Op donderdag 18 april start de 4-daagse NLP in een notendop 1-training. Er is nu nog plek. Kies je voor jezelf en ben je er ook bij?

Waardevol als je – hieronder bij ‘Reactie’ – laat weten wat je er van vindt.

Deel deze tips gerust!

Wil je de nieuwe blogs per e-mail ontvangen?

Blogs. Ze rollen vaak zo van mijn toetsenbord. Meestal vang ik iets op tijdens een training of in het dagelijks leven en ga ik daar over schrijven. 9 van de 10 keer 1 of 2 dagen voordat een blog er uit gaat. Maar nu gebeurt er niks. Al een paar weken. Vandaar dat je afgelopen tijd een paar filmpjes hebt ontvangen. Die zijn weliswaar ook bedoeld om zo nu en dan te versturen maar niet zo snel achter elkaar.

Stuks of 6 blogs achter elkaar

Afgelopen zomer, toen ik na een paar heerlijke vrije weken net weer van start ging, vlogen de blogs van mijn toetsenbord. Alles wat ik zag en hoorde was aanleiding om iets over te schijven. Dat had ik nog niet eerder gehad maar het was wel lekker. Onderwerpen genoeg.

Maar nu wil het maar niet vlotten

Ik vraag me af hoe dat komt en ik weet het direct: ik heb mijn agenda te vol gepland en mijn hoofd daarmee ook. Sinds begin januari heb ik of groepstraining, of 1 op 1-training of coaching of ik volg zelf training. Stuk voor stuk hartstikke leuk. En ik heb me laten verleiden tot ‘overplannen’; een te volle agenda dus.

Weekend is heilig

Wanneer ik in het weekend training geef, heb ik mijn weekend door de weeks. En, gebeurt wat er gebeurt, weekenden zijn heilig wanneer ze ook vallen. Telefoon uit, mail blijft dicht. Dat heb ik wel geleerd in het verleden en het gaat me goed af. 99 van de 100 keer dan want afgelopen tijd was het anders.

Groepstrainingen had ik al staan.
1 op 1 training? Ach, het is maar een ochtendje; past er precies tussen.
Coaching? Ja natuurlijk joh, kom maar. Je belt immers niet voor niks toch?
Zelf cursus volgen? Leuk! Komt eigenlijk niet helemaal lekker uit maar het past wel precies tussen 2 trainingen in. En mijn eigen groei staat boven alles en dus gaf ik me op. Agenda vol en even geen tijd om een blog te schrijven dus.

Nog 1 dag zonder afspraken over

Belt een bedrijf, of ze nog een dag op herhaling kunnen komen in de tussentijd. ‘Ken net’, zie ik in mijn agenda. Ach, komt niet helemaal lekker uit maar het kan wel. Afspraak gemaakt en ach, een blog, dat komt wel.

Weekend niet heilig

En zo betrap ik me er op dat ik op mijn ‘zaterdag’ (die dus ook door de weeks kan vallen), toch een paar uurtjes aan het werk ben. Allemaal ditjes en datjes. Kleine klusjes die altijd meer tijd vragen dan ik van tevoren had ingeschat. De volgende ‘zaterdag’ doe ik dat weer. Ondanks dat geen blog.

Weer wat geleerd

Tja, weer wat geleerd dus. Maar dat zeg ik nu wel maar wat doe ik aan de verleiding om toch ‘ja’ te zeggen tegen iemand terwijl het eigenlijk niet kan? Afgelopen december heb ik verschillende keren ‘nee, sorry, dan kan ik niet gezegd’ tegen mensen die training of coaching wilden of een andere afspraak wilden maken. Het kostte me veel moeite maar ik zag mijn agenda alweer vollopen en ik heb er voor gezorgd dat ik die laatste week in december vrij had. Goed zo!

Hoezo lukte het toen wel?

Blijkbaar dacht ik in december dat ik in januari en februari weer alle tijd van de wereld zou hebben en heb ik op allerlei dingen ja gezegd. Leuke dingen, dat zeker. Maar ben ik even vergeten dat of afspraken hebben of weekend voor mij niet werkt. En dat ik af en toe een dag in mijn agenda nodig heb die zonder afspraken is. Voor offertes, bedrijfsafspraken,  administratie, mails, het vizier voor de komende tijd, mijn derde e-book (al lang in de planning maar nog niet van gekomen) en de blogs en alle andere zaken.

Ik scrol even naar mijn agenda

Ik zie dat ik over een paar weken waar groot in het rood ‘Vrij houden van afspraken’ staat, ik ook gewoon een coachingsgesprek heb ingepland. Onder het mom van, ach, dat kan wel even. Dat werkt natuurlijk niet Assie.

Waar heeft dit mee te maken?

Ik wil anderen een plezier doen en ik wil ze dolgraag helpen. Dat is mijn ding! Dat is één kant van het verhaal. Het andere is, misschien herken je het van mijn blog over mijn auto uit 2017 (schandalig ?), dat ik opgegroeid ben op een fruitteeltbedrijf en dat de les van ‘één hagelbui en de oogst is weg’ er voor mij voor zorgt dat ik niet zo makkelijk geld uitgeef. De positieve kant er van is dat is heel goed kan sparen. Het appeltje (…) voor de dorst is er wel. Maar de andere kant is dat ik het gevoel heb dat ik ‘altijd aan het werk moet’.

Ik mag geen vrije tijd nemen, ik mag niet genieten, ik moet nuttig bezig zijn, is dat het?

Het toeval (dat niet bestaat overigens) wil dat ik over 3 uurtjes cursusdag 2 heb. Voor de duidelijkheid: ik ben zelf cursist deze dagen. We hebben het 3 dagen lang over het aanpakken van overtuigingen en het reduceren van stress. Ik ga eens goed kauwen op welke overtuiging daadwerkelijk ten grondslag ligt aan mijn te volle agenda. En ach, mijn onbewuste weet dat al lang.

Zou zomaar kunnen dat ik daar binnenkort een blog over schrijf… ?

Ben je benieuwd wat voor jou maakt dat je doet wat je doet en laat wat je laat?

Op 12 februari aanstaande geef ik weer een gratis Workshop (die al maanden ingepland staat overigens ?). Ik vertel je hoe je meer grip kunt krijgen op je denken en doen en ik geef je inzicht in het ontstaan van miscommunicatie. Je bent van harte welkom.
Dinsdag 12 februari – 19.30 uur – Het Behouden Huis – Dorpsstraat 850 – Oudkarspel.
Laat je even weten dat je komt?

Wil je de nieuwe blogs per e-mail ontvangen?

Voor het eerst sinds 1 oktober 2008 bied ik een niet-tevreden-geld-terug-mogelijkheid aan. Omdat dat misschien net het zetje is dat jij of iemand in jouw omgeving nodig heeft.

Hindernissen, hobbels, beren op de weg, 1001 redenen om niet in zichzelf te investeren. Ik hoor de pijn en de struggels bij anderen en heb er ontzettend veel moeite mee dat ze er soms voor kiezen om het eerst nog erger te laten worden. Wegens tijdgebrek, angst, onzekerheid of wat dan ook.

Frustrerend

Voorbeeld: Iemand zit ziek thuis. Niks lichamelijks maar hij is ‘gewoon helemaal op’. Ik zie de struggel en het ongemak. Dit wil je toch niet zo door laten gaan? Hier wil je toch vanaf? En toch kiezen mensen er vaak voor het nog even door te laten sudderen. Omdat ze denken dat het vanzelf over gaat.

Soms is het nog niet erg genoeg

Dat klinkt misschien gek maar het is wel zo in mijn ogen. Mensen gaan vaak pas in actie als ze het echt he-le-maal zat zijn en niet meer anders kunnen. Dan pas is het moment: het moet anders!

Je belabberd voelen kan comfortabel zijn

Klinkt dat gek? Soms voelt iemand zich al zo lang ellendig of he-le-maal op, dat ie niet meer weet hoe het anders kan en hoe het voelt om zich goed te voelen. En dus is het vervelende gevoel van he-le-maal-op-zijn vertrouwd geworden. En wordt het spannend als het anders is, dus houdt ie het daarom hier maar bij, want dit is bekend.

Ik weet er alles van

10 jaar heeft mijn burn-out geduurd. T-I-E-N jaar!! Absurd. Ik was nogal eigenwijs. Vond dat ik nog wel even door kon gaan ook al viel ik er bijna letterlijk bij neer. En dat voorkwam ik alleen maar omdat ik me goed vast hield. Ik strompelde naar mijn bureau, handen langs de muren om me staande te houden. Toen ik eenmaal zat zei een collega: ‘Zou jij niet naar huis gaan?’ Hoe durfde ie dat te zeggen!! Ik kon best mijn werk doen. Ik had zittend werk dus dat kon makkelijk. Wat dacht ie wel? Je meldt je toch niet zomaar ziek? Tssss….

Een seconde of tien zag ik helemaal niets meer

Ze hebben me naar huis gebracht. Ik vond dat ik nog wel kon rijden maar ze waren het niet met me eens. De tijd die ik toen heb gehad was loodzwaar. Sokken aantrekken was een bereklus. Elke dag was slopend. Ik stond enorm in de min en dus zwaar in het rood op mijn energiebankrekening. En dat ik me mezelf allemaal aangedaan…

Trap niet in dezelfde valkuil als ik!

Herken je dit gedrag? Van jezelf of van iemand in je omgeving?

Dan hier mijn noodoproep: trek aan de bel! Laat me je of die ander helpen! Het is zoveel eenvoudiger dan je nu nog denkt.

NLP hielp mij uit mijn burn-out

Dus ik weet waar ik over praat. En ik weet hoe het leven er daarna uitziet.

Toch nog even zo doorgaan?

Als je je in mijn verhaal herkent, wat kost het je om zo door te gaan?
Welk effect heeft dat op jou?
Op jouw gezondheid?
Op je energielevel?
Wat kost het je met betrekking tot je relatie met je partner, kinderen, vrienden, familie, collega’s?
Wat doet het met je eigenwaarde?
Is het ’t dat allemaal waard?

Niet tevreden geld terug

Dit bood ik laatst iemand aan bij wie ik de neerwaartse spiraal zie. Heb ik nog niet eerder gedaan. Maar waarom zou dit aanbod alleen voor die persoon zijn?
Dus:
Als je je nu inschrijft voor de NLP in een notendop 1-training die op 16 januari aanstaande van start gaat, bied ik jou de unieke mogelijkheid om je geld terug te krijgen als je na 4 trainingsdagen niet tevreden bent. Dit geldt alleen voor de paar plaatsen die nu nog over zijn in deze training.

Je hebt nog tot 31 december 2018, 23.59 uur

Zodat je 2019 goed van start kan gaan. En dat wat je niet helpt achter je kan laten. Omdat je het verdient.
Ga je proosten op een goed jaar?

Is dit niet op jou van toepassing?

Geef het dan door aan iemand anders in je omgeving. Niemand verdient het om aan te modderen.

Is de training dan alleen voor mensen die in een negatieve spiraal zitten?

Zeker niet! Het gaat over zoveel meer. Over bewust worden van je eigen gedrag, denken in mogelijkheden, communicatie met jezelf én met anderen, energie besparen, stoppen met invullen en negativiteit buiten je houden. En nóg veel meer.

Nog vragen?

Bel of mail me gerust. Ik help je graag. Ik heb het werk even neergelegd en ga ik samen met mijn vriend en familie genieten van de feestdagen. Omdat ik geleerd heb om goed voor mezelf te zorgen en mijn batterijtje op te laden. 4 januari ga ik weer aan de slag en dan ben ik er weer om mijn mail te openen en de reacties te lezen. Het kan dus even duren voor je antwoord krijgt.

Fijne jaarwisseling en alle goeds voor 2019!

Voordat ik je vertel over mijn struggel met het kopen van een auto (nou, nou, zo’n vrij nieuwe auto, is dat nou nodig?!?), eerst dit:

Op woensdag 16 januari gaat de 4-daagse NLP in een notendop 1-training van start. Hierin leer ik je graag hoe je met respect voor een ander én je zelf beter voor jezelf kan zorgen en je met minder moeite meer kan bereiken.
Wil je ook meer grip op je eigen denken en doen? Er is nu nog een paar plaatsen vrij. Meer info over deze waardevolle training: https://www.astridentius.nl/trainingen/nlp-in-een-notendop-1/.

En dan vertel ik je nu graag over mijn struggels met de aanschaf van een andere auto.

Ik reed al een tijdje in een wat oudere auto (met een vrij nieuw nummerbord dat dan weer wel) met dito ongemakken: de lak bladderde behoorlijk, de airco deed het niet meer en de achterruitverwarming deed het nog maar voor de helft. Dat had ik natuurlijk allemaal kunnen laten repareren. Maar nee, die auto is dat niet meer waard dus ik tuf nog wel even door…

‘Wordt het niet tijd voor een ander?’

Dit was de vraag die mijn vader nu en dan stelde. Want die auto met bladderende lak is toch niet echt representatief als ik daar mee bij de bedrijven kom. Mwah…, dat maakt mij niet uit. Het gaat toch om wie ik ben en om wat ik doe? Niet om in wat voor auto ik rijd en hoe ie er uit ziet?

‘Met jouw plannen kan de aanschaf van een auto nog wel eens een goed idee zijn.’

Dit is wat mijn vriend tegen me zegt. Gezien mijn plannen voor een vrijstaand huis in landelijk gebied met een trainingsruimte op hetzelfde erf. ‘Ik rij ‘m af hoor’, reageer ik. Want dat is wat ik steeds in mijn hoofd heb gehad. Anders had ik net zo goed die airco en achterruit kunnen laten repareren.

Mijn vriend komt er nog eens op terug

‘Als je met de bouw en verbouw bezig bent, heb je dan wel zin om om een andere auto uit te gaan? Is het niet lekker als je die nu al hebt zodat je je t.z.t.’ – binnenkort bedoelt ie natuurlijk ☺ – ‘volledig op je trainingsruimte in wording kan richten? En niet ook nog eens om een auto uit hoeft?’
Hmmm…, ik heb even tijd nodig om aan het idee te wennen maar het snijdt wel hout wat ie zegt.

Maar wat voor auto dan?

Mijn huidige karretje is een Aygo. Prima auto. Klein en praktisch. Meer heb ik niet nodig. Dus doe mij maar weer zoiets.
We gaan om auto’s uit. Kijken naar Peugeot 108’s en Citroen C1’s. De Aygo laat ik links liggen. Beviel ie niet goed dan? Jawel, heel goed. Ik vind alleen dat nieuwe type niet mooi. Ik vind ‘m ‘boos’. Dus dat wordt ‘m niet.

Peugeot 108 uit 2015

We maken een proefrit. Prima karretje. Net als mijn Aygo maar dan nieuwer: 2015. Jeee, wel jong en erg nieuw. Is dat niet een beetje overdreven? Het kriebelt een beetje onwennig in mijn lijf. Vind zo’n jonge en nog nieuwe auto een beetje teveel van het goede. Maar het wordt ‘m sowieso niet want hij is grijs. En dat vind ik niet mooi.

Google laat jongere auto’s zien…

Niet alleen jongere auto’s, maar ook met minder kilometers en hipper. We gaan kijken. Het zijn auto’s uit 2017 (ik durf het bijna niet te zeggen). Zien er goed uit. Maar is zo’n auto ook wat voor mij?

Omdat shoppen – en auto’s kijken valt daar voor mij ook onder – niet mijn hobby is wil ik er niet maanden over doen maar wil ik er redelijk snel vanaf zijn. Dus we gaan een tweede keer op pad met de bedoeling dat het de laatste keer is. Hebben vier verschillende adressen met C1’s uit 2017 (ja, ik weet het: schandalig!) en jawel, er zit er eentje tussen ‘naar ’t zin’. Iets meer dan 21000 kilometer. Er stond een vergelijkbare, zowel qua kilometers als qua prijs als qua kleur bij een andere dealer, één teken verschil met het nummerbord. Sterk hè? Maar ik wilde deze. Vind het nummerbord leuker ?. Ja, het is maar net wat je belangrijk vindt ?.

Na het sluiten van de deal voel ik me blij en ongemakkelijk tegelijk

Topkarretje, daar niet van maar wat moet ik nou met zo’n jonge auto? Is dat niet een beetje onzin? Zo’n oudere auto is toch ook prima? Moet dit nou zo nodig? Had ik echt niet nog een jaartje of twee door kunnen tuffen met mijn Aygo’tje? Ik merk dat ik schroom voel als iemand vraagt hoe oud mijn nieuwe auto is. En als ik een foto maak van de auto ben ik geneigd om het nummerbord er niet op te zetten. Want een kenner weet dat ie jong is.

Waar komt dit ongemakkelijke gevoel vandaan?

Ik kauw eventjes op deze vraag. En word ik bewust van deze gedachte: ‘Eén hagelbui en je hele oogst is weg.’ Ik kom van een fruitteeltbedrijf. En heb meerdere keren meegemaakt hoe een klein hagelbuitje van een half minuutje of nog veel korter het hele werk van een jaar en daarmee de hele opbrengst de grond in kan boren. Ik voel de kramp in mijn buik als ik dit opschrijf. Ik herinner mee een hagelbui midden in de nacht. Het licht op de overloop gaat aan, mijn vader loopt naar beneden en loopt in zijn onderbroek de tuin in. Gewapend met een zaklamp. Om de schade te bekijken. Om vervolgens te melden dat er behoorlijke schade is. Ik kan de pijn nóg voelen.

Oude pijn

Zo, dit is oude pijn zeg. En niet eens van mezelf. Maar wel een boodschap die ik mee heb gekregen van thuis. Een hele waardevolle boodschap. Want dat heeft me spaarzaam gemaakt. En dat heeft er voor gezorgd dat ik, omdat met weinig geld toe kon en kan, in staat was in een tijd met weinig geld toch geld vrij te maken en zuinig te leven zodat ik kon investeren in mezelf. Om NLP-trainingen te volgen. Om te groeien en te ontwikkelen. Een behoorlijke investering voor mij. Maar elke cent waard. Meer dan dat zelfs.

Rond komen

Diezelfde spaarzaamheid heeft er voor gezorgd dat toen mijn vorige partner en ik uit elkaar gingen, ik, al was het maar net aan, in staat was om in dit huis te blijven wonen en rond te komen. Ook al sliep ik in de eerste maanden op een matras op de grond en was dat op mijn kleren na, het enige wat zich op de bovenverdieping bevond. Er zijn ergere dingen. En ik ben er een grote meid van geworden.
Dat was toen en dit is nu. En nu kan ik deze auto kopen en er van genieten. Geen hagelbui die mij tegenhoudt.

Gratis tips

Wil je je ook bewust worden van je eigen gedachten en checken of ze nog actueel zijn of uit het jaar kruik? Zodat je stopt je te laten beletten door gedachten die al lang over datum zijn?
Meld je dan nu aan voor jouw half uur gratis tips via Skype.

Heb je al training of coaching bij me gevolgd? Natuurlijk help ik ook jou graag!

PS

Ik betrapte me er op dat ik heel even heb gedacht dat dit blog beter over een paar weken kan verschijnen. Want dan is het 2019. En dan lijkt mijn auto 2 jaar oud. Wahahaha. Wat kan ik toch lekker mutsen.
Enne…, de PS is niet zomaar een PS, het zijn de eerste tekens van mijn nummerbord. Van 2017 dus. En niet zomaar van januari of mei, welnee. Van september! Zoals mijn vader al zei; hij moet bijna nog geboren worden. ?

Waardevol als je – hieronder bij ‘reactie’ – laat weten wat je er van vindt. Muts ik in de tussentijd nog een tijdje verder.  ?

Voordat ik met dit blog start wil ik je laten weten dat er op zaterdag 24 november aanstaande weer een 4-daagse NLP in een notendop 1-training van start gaat. In deze bijzonder gezellige training leer je onder andere te doen wat goed is voor jóu in plaats van te doen wat je denkt dat een ander vindt dat je moet doen. Je bent van harte welkom om deel te nemen.

Oké, dan nu het blog.

Laatst hoorde ik iemand zeggen. ‘O nee, dan kan ik niet. Dan heb ik verplichtingen.’ Gek als ik ben op woorden die mensen kiezen vond ik dit een hele interessante woordkeus.

Door wie laat je je verplichten?

Als je verplichtingen hebt klinkt het alsof je keuze weg is. Als of je het krijgt opgelegd. Of beter gezegd: je láát het je opleggen. Als je dat toestaat kan het inderdaad zo zijn dat het moet en dat je geen keuze hebt om nee te zeggen. En ‘verplichtingen’ klinken niet als iets leuks en niet als iets waar je zin in hebt.

Wat doet dat met je lijf?

Elke uitspraak van onszelf en anderen brengt een lichamelijke sensatie met ons mee. Lang of kort, intens of minder intens. Op het moment dat je een afspraak labelt als een Verplichting, kan het niet anders dan dat dat jezelf een minder lekker gevoel geeft dan wanneer je een afspraak labelt als Gezellig.

Je denkt het, je zegt het en je hoort het jezelf zeggen

Eerst denken, dan zeggen, dan horen. Dus het komt drie keer langs! ‘Dan heb ik verplichtingen’, denk je eerst, dat is 1. ‘Dan heb ik verplichtingen’ spreek je vervolgens uit. Dat is 2. En dan hoor je jezelf zeggen ‘Dan heb ik verplichtingen’ en dus komt het 3 keer bij je binnen. En brengt het 3 x een lichamelijke sensatie bij je teweeg. Minimaal. Want de gedachte aan de verplichtingen is waarschijnlijk al vele malen vaker langsgekomen. En elke keer met bijbehorende – waarschijnlijk onprettige – lichamelijke sensatie!

Wie brengt die sensatie teweeg?

Je geeft jezelf dat waarschijnlijk onprettige gevoel. Door een afspraak te labelen als Verplichtingen. Dus wie kan dat gevoel veranderen? Precies! Jij! Is dat goed nieuws of niet? ☺

Effect van woorden op gevoel

Het effect van wat we zeggen en denken op ons gevoel, positief of negatief, loopt als een rode draad door mijn trainingen heen. Evenals voor jezelf opkomen en grenzen stellen. Wil je lekker in je vel zitten, met minder moeite meer bereiken, energie overhouden en doen wat echt goed is voor jou? Bel of mail me dan. Je bent van harte welkom op de 4-daagse NLP in een notendop 1-training die op zaterdag 24 november aanstaande van start gaat.
Twijfel je? Gewoon even bellen, dan zijn we er zo uit!

Gratis tips

Wil je ook je gedachten positiever maken zodat je je automatisch lekkerder voelt? Meld je dan nu aan voor jouw half uur gratis tips via Skype/Facetime/Whatsapp video.

Liever een afspraak maken?

Waardevol als je – hieronder bij ‘Plaats een reactie’ – laat weten wat je er van vindt.